Компания: Агентство «ПРОГРЕСС ИГРАЮЧИ». Описание: карточная игра-знакомство с простыми инструментами по управлению стрессом для всех. Игра знакомит с проверенными техниками самостоятельной работы со стрессом в сложной ситуации – сиюминутной и затянувшейся, помогает разобраться, какие из привычных способов почувствовать себя лучше реально работают. Игра создает «аптечку самопомощи на будущее» для каждого участника – а в процессе игроки проверяют свою интуицию об научные данные. Формат: до 2,5 часов, 3-10 человек, есть коробочная версия, оффлайн/онлайн. Результат для участников:
Узнают больше о техниках снятия стресса – рабочих и нерабочих, известных им и новых, и о работе со своим настроением
Соберут свой личный набор рабочих инструментов, как почувствовать себя лучше в случае острой неприятной ситуации, короткого кризиса и затяжной проблемы
Воспримут эту информацию через призму ситуации, возможной в каждом офисе/работе (выгорание и тд)
Методологическая основа: транзакционная модель стресса и копинга Лазаруса и Фолкман, MBSR, модель PERMA Мартина Селигмана (позитивная психология), КПТ и ACT.