Описание: коучингово-фасилитационная игра, которая помогает сотрудникам и лидерам осознанно управлять своими реакциями в условиях стресса и неопределённости. Через метафору навигации участники учатся распознавать триггеры, видеть автоматические ловушки мышления и выбирать адаптивный вектор поведения – вместо того чтобы действовать на автопилоте. Игра переводит человека из режима «меня сносит в шторм» – в режим «я управляю курсом».
Формат: 60-90 минут, 6-8 человек в группе.
Результат для участников:
Осознают личные стресс-триггеры
Расширят арсенал способов реагирования
Освоят конкретные методы саморегуляции
Повысят адаптивность и осознанность
Методологическая основа: инструмент разработан на основе шкалы стресса Холмса и Раге (также известна как рейтинговая шкала социальной адаптации) – исследование психиатров Томаса Холмса и Ричарда Раэ. В 1967 году они изучили более 5000 пациентов, чтобы определить, как на них влияют жизненные события.